La meditazione camminata diventa parte della tua giornata
Nel 2024 abbiamo iniziato con una domanda semplice: perché fermarsi per meditare quando si può farlo muovendosi? La meditazione camminata esisteva già da secoli, ma poche persone riuscivano davvero a integrarla nella routine quotidiana. Noi volevamo cambiare questo.
Non parliamo di tecniche complicate o rituali rigidi. Si tratta di rendere la pratica così naturale che diventa quasi automatica. Una passeggiata al parco, il tragitto verso il lavoro, anche solo dieci minuti tra una riunione e l'altra.
Come siamo arrivati qui
All'inizio cercavamo solo un modo per gestire meglio lo stress. Le tecniche tradizionali richiedevano tempo e spazio, due cose che mancavano sempre. Poi abbiamo scoperto che camminare consapevolmente poteva offrire gli stessi benefici della meditazione seduta, ma con molta più flessibilità.
Abbiamo sperimentato in prima persona, fatto errori, corretto il percorso. E quando abbiamo visto che funzionava davvero, abbiamo deciso di condividerlo. Non come guru, ma come persone che hanno trovato qualcosa di utile e vogliono passarlo ad altri.
Oggi lavoriamo con persone che vivono ritmi intensi: professionisti, genitori, studenti. Chiunque senta di aver bisogno di un momento per sé, ma non abbia voglia di aggiungere un altro impegno fisso all'agenda.
I principi che guidano il nostro lavoro
Preferiamo l'onestà alle promesse esagerate. Quello che offriamo si basa su esperienza diretta e feedback concreto di chi ha già provato.
Accessibilità reale
Non servono attrezzature particolari, app costose o abbonamenti a palestre. Solo te, un paio di scarpe comode e la voglia di provare qualcosa di diverso. La meditazione camminata si adatta alla tua vita, non il contrario.
Pratica progressiva
Nessuno parte da esperto. I nostri programmi iniziano dalle basi e crescono insieme a te. Puoi seguire il tuo ritmo, senza pressioni o scadenze irrealistiche. L'importante è mantenere la costanza, anche solo pochi minuti al giorno.
Approccio concreto
Preferiamo le istruzioni chiare alle metafore vaghe. Ogni tecnica viene spiegata in modo diretto, con esempi pratici che puoi applicare subito. Niente teoria astratta, solo strumenti che funzionano nella vita reale.
Supporto continuo
Dopo aver iniziato, non ti lasciamo solo. Offriamo risorse aggiuntive, risposte alle domande comuni e suggerimenti per superare gli ostacoli più frequenti. Siamo qui per accompagnarti nel percorso, non solo per venderti un corso.
Le persone dietro cenoralyth
Fausto Gabbrielli
Fondatore e insegnante
Ha iniziato a esplorare la meditazione camminata nel 2019, cercando un modo per gestire l'ansia senza dover stare fermo. Dopo anni di pratica personale, ha deciso di condividere quello che aveva imparato con chi si trovava nella sua stessa situazione.
Livia Ronconi
Coordinatrice programmi
Si occupa di strutturare i percorsi formativi e seguire i partecipanti durante tutto il processo. Ha un background in psicologia e una passione per le pratiche contemplative accessibili a tutti, senza barriere culturali o economiche.
Il nostro spazio
Sede operativa
Lavoriamo da Parma, una città che offre il giusto equilibrio tra vita urbana e accesso alla natura. Le nostre sessioni di gruppo si svolgono in spazi aperti, dove camminare diventa davvero parte dell'esperienza formativa.
Dove stiamo andando
Nel 2026 vogliamo espandere i nostri programmi per raggiungere più persone in tutta Italia. Non solo corsi online, ma anche incontri locali dove praticare insieme e condividere esperienze.
Stiamo lavorando su nuovi contenuti che approfondiscono aspetti specifici della meditazione camminata: come gestire le distrazioni urbane, come integrare la pratica nei viaggi, come adattarla alle diverse stagioni.
L'obiettivo rimane lo stesso: rendere questa pratica semplice, accessibile e utile per chiunque voglia provarla. Senza complicazioni inutili, senza promesse irrealistiche. Solo strumenti concreti per migliorare il rapporto con se stessi, un passo alla volta.
Vuoi saperne di più?
Se hai domande sul nostro approccio o vuoi capire se la meditazione camminata può fare al caso tuo, scrivici. Rispondiamo sempre con chiarezza e senza obblighi di acquisto.
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